Prática individual – exemplo 3

Prática dada para o período pré-menstrual, pois a aluna apresentava várias queixas devido ao desconforto pelo qual sempre passava nesse período. Foco na região do apāna (região do abdômen) com respiração suave e consequente ênfase na exalação e respiração abdominal. Apesar de a respiração abdominal ser mais restrita que a respiração completa (peito-abdômen), aqui ela é usada com propósitos terapêuticos.

By |2019-06-07T11:08:12-03:0030 de dezembro de 2012|Categories: Artigos|Tags: , , |0 Comentários

Sobre o Autor:

Jorge Knak
Professor de Yoga, Funcionário Público, pai de três filhos. Dedica-se ao Yoga na tradição de Krishnamacharya. Estudou na Índia com os Profs.TKV Desikachar, Kausthub Desikachar, S. Sridharan, Dr. Chandrasekaram e outros. Desde 2013 estuda com o Prof. Paul Harvey (Inglaterra), aluno direto de TKV desde 1976 e criador do "Centre for Yoga Studies" em Bristol.

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