Prática dada para o período pré-menstrual, pois a aluna apresentava várias queixas devido ao desconforto pelo qual sempre passava nesse período. Foco na região do apāna (região do abdômen) com respiração suave e consequente ênfase na exalação e respiração abdominal. Apesar de a respiração abdominal ser mais restrita que a respiração completa (peito-abdômen), aqui ela é usada com propósitos terapêuticos.
Prática individual – exemplo 3
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Sobre o Autor: Jorge Knak
Jorge Luís Knak é professor e terapeuta dedicado ao yoga desde 1994. Vive em Porto Alegre, é casado e tem 3 filhos.
Estudou com o Professor TKV Desikachar (autor do livro “O Coração do Yoga”) e sua família de 2001 a 2011. Recebeu, em 2006, certificação direta do Prof. TKV Desikachar (1938-2016) para oferecer treinamento a professores.
Estudou individualmente com o Prof. Paul Harvey (Inglaterra) de 2013 a 2020.
Atualmente, segue sua especialização na mesma linhagem sob orientação regular da Profª Dra. Latha Satish (Índia), autora dos livros “Counselling principles and practices for yoga therapists” e “Asana Sahapathi”.
Oferece atendimento individualizado focado na abordagem terapêutica integral do Yoga (sensibilização corpo-respiração-mente, reeducação emocional e autoconhecimento).
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